Stellen, bei denen Sie anrufen oder schreiben können. Alle Angaben zuletzt geprüft — Sie müssen nicht erst herausfinden, ob die Nummer noch stimmt.
Es gibt keinen Zustand, der schlimm genug sein müsste, um dort anzurufen. Der häufigste Satz am Telefon ist: „Eigentlich ist es ja nicht so schlimm.“ Er stimmt fast nie.
Wenn es jetzt gerade nicht geht
Diese Nummern sind kostenlos, anonym und Sie brauchen keinen Anlass. Sie müssen Ihren Namen nicht nennen und können jederzeit auflegen.
Wenn es gerade gar nicht geht. Sie müssen keinen Grund nennen und keinen Namen sagen. Am anderen Ende hört jemand zu, so lange Sie reden möchten. Es gibt auch eine Beratung per Chat und E-Mail.
Für Menschen ab 60, die einfach einmal reden möchten. Ausdrücklich auch ohne Krise und ohne Anlass — der Wunsch zu sprechen genügt. Wer regelmäßig Kontakt möchte, wird auf Wunsch mit einer festen Gesprächspartnerin verbunden.
Bundesweit erreichbar, besetzt mit ausgebildeten Trauerbegleiterinnen und Trauerbegleitern. Anders als bei einer allgemeinen Seelsorge geht es hier ausschließlich um Trauer.
Montag bis Donnerstag 9 bis 15 Uhr, Mittwoch zusätzlich 17 bis 19 Uhr
Kosten:
zum normalen Festnetztarif
Die bundesweite Selbsthilfe für Menschen, die jemanden durch Suizid verloren haben. Vermittelt Gruppen vor Ort, in denen alle denselben Tod kennen — das erspart das Erklären, an dem sonst jedes Gespräch hängen bleibt.
Geschäftsstelle werktags; feste Sprechzeiten nennt der Verband nicht
Kosten:
zum normalen Festnetztarif
Bundesverband für Eltern, die ein Kind verloren haben, und für Geschwister — unabhängig davon, wie alt das Kind war und woran es gestorben ist. Vermittelt Gruppen und Ansprechpartner in der Nähe.
schriftlich, Antwort in der Regel binnen weniger Tage
Kosten:
kostenlos und anonym
Ein geschützter Bereich, in dem Sie aufschreiben können, was Sie beschäftigt. Eine qualifizierte Trauerbegleiterin antwortet Ihnen schriftlich. Für alle, denen Telefonieren zu viel ist oder die nachts wach liegen und die Worte dann sortieren möchten.
Ein Forum, in dem Trauernde miteinander schreiben, dazu ein Verzeichnis kirchlicher Trauergruppen. Hilfreich für den Moment, in dem man merkt: Ich bin nicht die Einzige, der es so geht.
Irgendwann hilft ein Gegenüber im selben Raum mehr als ein Telefonhörer. Trauergruppen kosten oft nichts, und Sie dürfen einmal hingehen und danach entscheiden.
Bundesverband Trauerbegleitung
Erreichbar:
Suche jederzeit, Termine nach Vereinbarung
Kosten:
Suche kostenlos, Begleitung meist kostenpflichtig
Der Fachverband für Trauerbegleitung in Deutschland. Über die Suche im Bereich „Für Trauernde" finden Sie qualifizierte Trauerbegleiterinnen und Trauergruppen in Ihrer Nähe.
Am schnellsten geht es über eine Suche nach „Trauergruppe“ zusammen mit Ihrem Ort. Darüber hinaus haben fast alle diese Stellen Angebote oder wissen, wer welche hat:
die Hospizdienste in Ihrem Landkreis
die katholischen und evangelischen Kirchengemeinden — die Angebote stehen allen offen, auch Konfessionslosen
Caritas, Diakonie, Malteser und Johanniter
viele Bestattungsunternehmen, die Trauercafés ausrichten
Fragen Sie beim ersten Anruf ruhig, wie viele Menschen kommen und ob man auch einfach nur zuhören darf. In den allermeisten Gruppen darf man das.
Alle Nummern, Zeiten und Adressen auf dieser Seite wurden am 19. September 2026 geprüft. Sollte sich etwas geändert haben oder eine Nummer nicht mehr stimmen, sagen Sie mir bitte Bescheid. WürdeZeit gehört zu keiner dieser Einrichtungen und erhält von ihnen kein Geld.